A menudo, en consulta, me encuentro con pacientes que se quejan de sensaciones de acortamiento, rigidez, dolores musculares sobrerodo en la columna , incluso algunos describen llevar una mochila encima… ¿Te suena familiar?
Tenemos que ver el cuerpo humano como una estructura de tensegridad. ¿Has oído hablar alguna vez de este concepto?
🌟 La tensegridad se trata de un concepto de » fuerzas de tensión y compresión en equilibrio y bien distribuidas». Es la base de cómo tu cuerpo se mantiene en armonía.
Se compone de estructuras con elementos rígidos (como los huesos) que nos sostienen, dan resistencia y estabilidad, y de estructuras más flexibles que actúan como «cables» (la miofascia) para distribuir las fuerzas de manera eficaz. Cuando todo funciona correctamente, este sistema es perfecto para movernos y atenuar el estrés mecánico, ya que equilibra constantemente las fuerzas.
Sin embargo, por diversas causas, este sistema puede alterarse y llevarnos a sentir molestias, dolores y limitaciones en el movimiento. Por ejemplo un exceso de ejercicio o la falta de el nos estaría afectando directamente en el funcionamiento de esos “cables” y por tanto tendría consecuencias no solo en poder sentir dolores musculares, sino que también la falta de tono por ejemplo hará que haya mas fuerzas de compresión en la columna y esto podria llevarnos a la larga a tener problemas discales.
Es por eso que es importante mantener ese equilibrio del cuerpo, por un lado hacer ejercicio para mantener un mínimo tono muscular. Y por otro lado tratarse de vez en cuando para liberal esas tensiones musculares y fasciales “de esos “cables” a través la fisioterapia y la osteopatia ya que asi podemos reorganizar la información tensional y poner el sistema en un estado de mayor equilibrio.
En @onerabcn, comprendemos la importancia de la tensegridad en la salud y el bienestar.
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¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💫