Me preguntáis mucho en la clínica sobre qué tomar para los problemas articulares ,sobre todo, condropatías rotulianas.
Siempre recomendamos el ejercicio, en fases inflamatorias la indiba y ¿suplementos de colágeno?
En el blog de @Fitness.Revolucionario, encontramos un artículo que profundiza en los beneficios del colágeno y la gelatina. Aquí te contamos algunos puntos clave:
1️⃣ Articulaciones Fuertes: El colágeno ayuda a reducir los dolores articulares, siendo especialmente beneficioso para deportistas y personas mayores.
2️⃣ Piel Joven: La ingesta regular de colágeno puede disminuir las arrugas y signos de envejecimiento, ¡dándote un aspecto más juvenil!
3️⃣ Equilibrio de Aminoácidos: Comer colágeno ayuda a equilibrar los aminoácidos en nuestro cuerpo, lo que es crucial para una salud óptima.
4️⃣ Mejora del Sueño: La glicina, un componente del colágeno, favorece la relajación y mejora la calidad del sueño.
🍽️ ¿Cómo Consumirlo?: Puedes aumentar tu ingesta de colágeno a través de alimentos como caldos de huesos, piel de pollo, y suplementos de colágeno hidrolizado.
🛡️ Protege tu Colágeno: Recuerda que el ejercicio, una dieta balanceada y evitar hábitos nocivos como el tabaquismo y la exposición excesiva al sol son clave para conservar el colágeno en tu cuerpo.
👉 Si estás interesado en mejorar tu salud articular y cutánea, visita el artículo completo en @Fitness.Revolucionario:
📢 Y si quieres dar un paso más en el cuidado de tu salud, ¡Onera te espera! Agenda una cita con nosotros y descubre cómo un enfoque integral puede transformar tu bienestar. ¡Te esperamos!