Desde @onerabcn fomentamos el ejercicio activo tanto en la prevención de lesiones, como en el tratamiento de dolencias músculo esqueléticas.
Por ello ofrecemos como herramienta terapéutica y preventiva el método PILATES.
Mediante sesiones personalizadas se programan entrenamientos adaptados a cada persona.
Y es que cada alumn@ es un mundo!
Las características físicas, la existencia de lesiones músculo esqueléticas u óseas, la edad, los hábitos diarios, el tipo de actividad laboral y un gran etc. hace que cada alumn@ de pilates tenga una oportunidad de mejorar su condición física y de prevenir lesiones.
Las sesiones consisten en realizar diversas posturas con el fin de tonificar la musculatura estabilizadora abdominal ( el core ) y los grandes olvidados músculos paravertebrales de la columna.
Siempre trabajando con precisión de movimientos y una técnica de respiración adecuada para optimizar rendimiento y la consciencia corporal.
Cada sesión contará con material de soporte específico de pilates Mat.
Ven a probarlo, te encantará y, sobre todo, notarás la diferencia.
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