En ONERA vemos con frecuencia pacientes que sufren este tipo de molestias relacionadas con el bruxismo.
🔹 Por un lado, pacientes que ya saben que aprietan los dientes por la noche, usan férula de descarga y acuden periódicamente porque notan dolor mandibular, cefaleas o tensión cervical.
🔹 Y por otro, pacientes que vienen por dolor cervical o de cabeza y durante la exploración descubrimos una tensión excesiva en la mandíbula, escalenos y musculatura anterior del cuello. En estos casos, el bruxismo suele ser una causa implicada que pasa desapercibida.
El bruxismo es multifactorial y requiere un abordaje coordinado:
💆♀️ Fisioterapia y osteopatía
Relajamos la musculatura implicada (maseteros, temporales, cervicales…), mejoramos la postura y enseñamos ejercicios de control y relajación mandibular para reducir la tensión diaria.
🦷 Odontología
Es importante valorar la oclusión dental y posibles interferencias, ya que pueden aumentar la carga sobre la articulación temporomandibular (ATM).
En algunos casos se indica férula de descarga o incluso ortodoncia correctiva.
(Las férulas de biofeedback, más recientes, muestran resultados prometedores en la reducción de episodios nocturnos.)
🧠 Psicología
El estrés y la ansiedad son factores muy frecuentes que intensifican el bruxismo. Trabajar la gestión emocional, los hábitos de descanso y la calidad del sueño ayuda a reducir los síntomas y prevenir recaídas.
🏃♀️ Ejercicio físico
Practicar ejercicio de forma regular es una excelente vía para liberar tensiones, reducir el estrés y desconectar la mente.
El movimiento activa la circulación, libera endorfinas y mejora el descanso nocturno.
Todo ello contribuye a relajar el cuerpo y disminuir la tendencia a apretar los dientes durante la noche.
En ONERA trabajamos desde esta visión global: tratar los síntomas musculares, identificar las causas y acompañarte en un plan integral que te ayude a aliviar el dolor y mejorar tu bienestar.
📅 Si te reconoces en estos síntomas, reserva tu sesión y empieza a liberar tensión.
🔹 ONERA · Donde el cuerpo aprende a relajarse para poder sanar.