Muchos pacientes vienen pensando directamente en una hernia discal, pero no siempre es así. A veces el origen está en la zona glútea, y puede tratarse de una “Falsa Ciática” o Síndrome Piramidal, donde el músculo se tensa en exceso y comprime el nervio ciático.
Este vídeo es solo una parte.
La rutina completa y explicada está en nuestra Videoteca de Ejercicios en el enlace:
🔗 https://onerabcn.com/ejercicios-onera/
⚠️ Cuando el estiramiento NO es suficiente
Si el dolor no mejora, suele ser porque hay un exceso de tensión de la musculatura profunda, acompañado de irritación neural, y que además puede ir asociado a bloqueos lumbo-pélvicos.
Y eso necesita un abordaje más específico.
🔵 En ONERA tratamos esta patología combinando nuestras mejores herramientas:
1️⃣ INDIBA + PHYSIUM
Tecnología clave para descomprimir y liberar la musculatura profunda de la zona glútea, donde las manos no llegan, y también desinflamar, mejorando la microcirculación y la irritación del nervio.
2️⃣ Osteopatía
Para corregir la biomecánica de la pelvis y de la columna en general, y más concretamente de la zona lumbar y la pelvis.
3️⃣ Podología
Revisamos tu estática y tu biomecánica para valorar si hay alguna alteración en la marcha que esté perpetuando la tensión del piramidal. Si es necesario, te derivamos al podólogo.
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No dejes que el dolor te limite
Sabemos lo doloroso que puede ser y estamos aquí para ayudarte.
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📍 Estamos en Barcelona (Sant Gervasi / Putxet).