Hoy en día llevamos una vida muy sedentaria y, en general, necesitamos movernos más y tener más actividad.
Pero solo con eso no es suficiente.
Necesitamos hacer ejercicio de fuerza para tener el cuerpo preparado para todas las actividades que realizamos en nuestro día a día: caminar, subir escaleras, correr, hacer la compra… o simplemente trabajar sin acabar contracturada.
✔️ Más fuerza = tejidos más resistentes y menos riesgo de lesión
✔️ Más fuerza = postura más estable y resistente
✔️ Más fuerza = envejecer mejor
✔️ Más fuerza = un cuerpo que te acompaña y no te limita
Si no sabes por dónde empezar, o tienes alguna lesión y te surgen dudas, en ONERA podemos ayudarte. Consúltanos.
🔹 ONERA · Donde el cuerpo aprende a fortalecerse para funcionar mejor.